Treenit Espoo

Capoeira on monipuolista liikuntaa, joka kehittää liikkuvuutta, motoriikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja notkeutta. Lisäksi capoeira antaa mahdollisuuksia itsensä ilmaisuun oman kehonkielen ja musiikin avulla.

Treenivaatetuksena toimii t-paita ja mukavat sisätreenihousut, sekä ohutpohjaiset sisäkengät tai paljaat jalat. Oma juomapullo on hyvä ottaa mukaan. Kouluilla on käytössä pukuhuoneet ja suihkut.

Huom! Huolehdittehan että treenaajien vakuutukset ovat kunnossa!

Tervetuloa kivan lajin pariin!

Lapset ja nuoret Perhecapoeira Alkeiskurssi Jatkotreenit

Lasten ja nuorten Capoeira Leppävaara

Lasten ryhmä on tarkoitettu 7-14 vuotiaille lapsille.

Capoeira sopii hyvin myös muun lajiharjoittelun tueksi, esim. tanssijoille ja jalkapalloilijoille, brasiialaisen ju-jutsun, taistelulajien tai akrobatian harrastajille tuomaan uutta liikekieltä ja kehonhallintaa.

Harjoitusajat

Alkaen 5.9.2025- 15.5.2026

Perjantai 16.30-17.30 Ruusutorpan koulu (Leppävaarankatu 24), sisäänkäynti G1, Liikuntasali, lohko 1

Kurssimaksu

Kauden treenimaksu on 100€ + jäsenmaksu 17€ (1.9.2025-31.8.2026)

Lisätietoja ja ilmoittautuminen

RYHMÄSSÄ TILAA.

Jonne Savolainen, (Enable Javascript to see the email address)

Perhecapoeira

Lasten ja vanhempien yhteinen capoeiratunti (n. 3-6 vuotiaat) alkaen 5.9.2025-15.5.2026

Tunnilla lapsi voi kokeilla capoeiran alkeita vanhempansa kanssa turvallisessa ympäristössä. Harjoittelemme erilaisia liikkeitä, temppuja ja rytmejä leikkien ja pelien kautta.

Harjoitusajat

Perjantai 17.30-18.30 Ruusutorpan koulu (Leppävaarankatu 24), sisäänkäynti G1, Liikuntasali, lohko 1

Treenivarusteet

Ota tunnille mukaan: verkkarit, t-paita, juomapullo, pyyhe ja reipas mieli.

Kurssimaksu

Kauden treenimaksu on 100 € + jäsenmaksu 17 € (31.8.2025-31.8.2026)

Maksu yhdistyksen tilille kuun 15. päivään menessä.

Lisätietoja

RYHMÄSSÄ TILAA.

Jonne Savolainen, (Enable Javascript to see the email address)

Capoeira alkeet Espoo

Seuraava capoeiran alkeiskurssi Espoossa alkaa maanantaina 27.10.2025. Kurssi sisältää 14 treenikertaa.

Alkeiskurssilla käydään läpi capoeiran perusliikkeet, tutustutaan soittimiin ja pidetään hauskaa. Capoeira on monipuolista liikuntaa, joka kehittää liikkuvuutta, motoriikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja notkeutta.

Capoeira sopii hyvin myös muun lajiharjoittelun tueksi, esim. tanssijoille ja jalkapalloilijoille, brasilialaisen ju-jutsun, taistelulajien tai akrobatian harrastajille tuomaan uutta liikekieltä ja kehonhallintaa.

Huom! Kurssin alaikäraja on 15 vuotta.

Harjoitusajat

Alkeiskurssiin kuuluu kaksi treenikertaa viikossa.

Maanantai 19.30-21.30 Ruusutorpan koulu (Leppävaarankatu 24), sisäänkäynti G1, Tanssisali, 2.krs
Perjantai 18.30-20.30 Ruusutorpan koulu (Leppävaarankatu 24), sisäänkäynti G1, Liikuntasali, lohko 1

Tunnit pidetään yhdessä jatkoryhmän kanssa.

Kurssimaksu

Alkeiskurssin hinta on 85 €.

Hinta pitää sisällään seuran jäsenmaksun 17 € (31.8.2026 asti) sekä 14 kertaa opetusta. Lisäksi alkeiskurssilaiset osallistuvat capoeirarodaan.

Lisätietoja

Jonne Savolainen, (Enable Javascript to see the email address), 040 5520 514

Ilmoittautuminen

Ilmoittauduthan kurssille etukäteen.

    Nimi (*)

    Sähköposti (*)

    Puhelinnumero (*)

    Ikä

    Jatkotreenit Espoo

    Harjoitusajat

    Maanantai 19.30-21.30 Ruusutorpan koulu (Leppävaarankatu 24), sisäänkäynti G1, Tanssisali, 2.krs
    Perjantai 18.30-20.30 Ruusutorpan koulu (Leppävaarankatu 24), sisäänkäynti G1, Liikuntasali, lohko 1

    Alkeiskurssille osallistuvat treenaavat yhdessä jatkoryhmän kanssa.

    Lisätietoja

    Jonne Savolainen, (Enable Javascript to see the email address), 040 5520 514