Treenit – Espoo
Capoeira on monipuolista liikuntaa, joka kehittää liikkuvuutta, motoriikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja notkeutta. Lisäksi capoeira antaa mahdollisuuksia itsensä ilmaisuun oman kehonkielen ja musiikin avulla.
Treenivaatetuksena toimii t-paita ja mukavat sisätreenihousut, sekä ohutpohjaiset sisäkengät tai paljaat jalat. Oma juomapullo on hyvä ottaa mukaan. Kouluilla on käytössä pukuhuoneet ja suihkut.
Huom! Huolehdittehan että treenaajien vakuutukset ovat kunnossa!
Tervetuloa kivan lajin pariin!
Lapset | Nuoret | Alkeiskurssi | Jatkotreenit |
---|
Lasten ja nuorten Capoeira Leppävaara
Lasten ryhmä on tarkoitettu 7-14 vuotiaille lapsille.
Capoeira sopii hyvin myös muun lajiharjoittelun tueksi, esim. tanssijoille ja jalkapalloilijoille, brasiialaisen ju-jutsun, taistelulajien tai akrobatian harrastajille tuomaan uutta liikekieltä ja kehonhallintaa.
Harjoitusajat
Alkaen 6.9.2024- 15.5.2025
Perjantai | 16.30-17.30 | Ruusutorpan koulu (Leppävaarankatu 24), sisäänkäynti G1, Liikuntasali, lohko 1 |
---|
Kurssimaksu
Kauden treenimaksu on 80€ + jäsenmaksu 17€ (1.9.2024-31.8.2025)
Lisätietoja ja ilmoittautuminen
RYHMÄSSÄ TILAA: 5.
Jonne Savolainen, (Enable Javascript to see the email address)
Lapsi-aikuiscapoeira
Lasten ja vanhempien yhteinen capoeiratunti (n. 3-6 vuotiaat) alkaen 6.9.2024-15.5.2025
Tunnilla lapsi voi kokeilla capoeiran alkeita vanhempansa kanssa turvallisessa ympäristössä. Harjoittelemme erilaisia liikkeitä, temppuja ja rytmejä leikkien ja pelien kautta.
Harjoitusajat
Perjantai | 17.30-18.30 | Ruusutorpan koulu (Leppävaarankatu 24), sisäänkäynti G1, Liikuntasali, lohko 1 |
---|
Treenivarusteet
Ota tunnille mukaan: verkkarit, t-paita, juomapullo, pyyhe ja reipas mieli.
Kurssimaksu
Kauden treenimaksu on 80 € + jäsenmaksu 17 € (31.8.2024-31.8.2025)
Maksu yhdistyksen tilille kuun 15. päivään menessä.
Lisätietoja
RYHMÄSSÄ TILAA: 1
Jonne Savolainen, (Enable Javascript to see the email address)
Capoeira alkeet Espoo
Seuraava capoeiran alkeiskurssi Espoossa alkaa perjantaina 4.11.2024. Kurssi sisältää 14 treenikertaa.
Alkeiskurssilla käydään läpi capoeiran perusliikkeet, tutustutaan soittimiin ja pidetään hauskaa. Capoeira on monipuolista liikuntaa, joka kehittää liikkuvuutta, motoriikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja notkeutta.
Capoeira sopii hyvin myös muun lajiharjoittelun tueksi, esim. tanssijoille ja jalkapalloilijoille, brasilialaisen ju-jutsun, taistelulajien tai akrobatian harrastajille tuomaan uutta liikekieltä ja kehonhallintaa.
Huom! Kurssin alaikäraja on 15 vuotta.
Harjoitusajat
Alkeiskurssiin kuuluu kaksi treenikertaa viikossa.
Maanantai | 19.00-21.00 | Ruusutorpan koulu (Leppävaarankatu 24), sisäänkäynti G1, Tanssisali, 2.krs |
---|---|---|
Perjantai | 18.30-20.30 | Ruusutorpan koulu (Leppävaarankatu 24), sisäänkäynti G1, Liikuntasali, lohko 1 |
Tunnit pidetään yhdessä jatkoryhmän kanssa.
Kurssimaksu
Alkeiskurssin hinta on 85 €.
Hinta pitää sisällään seuran jäsenmaksun 17 € (31.8.2025 asti) sekä 14 kertaa opetusta. Lisäksi alkeiskurssilaiset osallistuvat capoeirarodaan.
Lisätietoja
Jonne Savolainen, (Enable Javascript to see the email address), 040 5520 514
Ilmoittautuminen
Ilmoittauduthan kurssille etukäteen.
Jatkotreenit Espoo
Harjoitusajat
Maanantai | 18.30-20.30 | Ruusutorpan koulu (Leppävaarankatu 24), sisäänkäynti G1, Tanssisali, 2.krs |
---|---|---|
Perjantai | 18.30-20.30 | Ruusutorpan koulu (Leppävaarankatu 24), sisäänkäynti G1, Liikuntasali, lohko 1 |
Alkeiskurssille osallistuvat treenaavat yhdessä jatkoryhmän kanssa.
Kurssimaksu
yli 18v | alle 18v | |
---|---|---|
Kuukausimaksu | 55 € | 45 € |
Syyskausi (syys-joulukuu) | 140 € | 105 € |
Kevätkausi (tammi-toukokuu) | 165 € | 131 € |
Jäsenmaksu (kaikille, 1.9.2024-31.8.2025) | 17 € | 17 € |
Lisätietoja
Jonne Savolainen, (Enable Javascript to see the email address), 040 5520 514