Treenit – Espoo

Capoeira on monipuolista liikuntaa, joka kehittää liikkuvuutta, motoriikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja notkeutta. Lisäksi capoeira antaa mahdollisuuksia itsensä ilmaisuun oman kehonkielen ja musiikin avulla.

Treenivaatetuksena toimii t-paita ja mukavat sisätreenihousut, sekä ohutpohjaiset sisäkengät tai paljaat jalat. Oma juomapullo on hyvä ottaa mukaan. Kouluilla on käytössä pukuhuoneet ja suihkut.

Huom! Huolehdittehan että treenaajien vakuutukset ovat kunnossa!

Tervetuloa kivan lajin pariin!

Lapsi aikuinen Lapset Nuoret Alkeiskurssi Jatkotreenit

 

 

Lapsi ja aikuinen Capoeira – Espoo

Capoeiran lapsi ja aikuinen -ryhmä on tarkoitettu noin 4 – 6 vuotiaille lapsille sekä heidän vanhemmilleen tai tutuille aikuisille. Tunneilla liikutaan lasten ehdoilla tutustuen capoeiraan ennen kaikkea leikkien, pelien ja musiikin kautta.

Harjoitusajat

Alkaen 4.9.2017

Maanantai 16.15-17.15 Sellon Kirjasto  (Leppävaarankatu 9, Leppävaara)

Lisäksi osallistumme kerran kuussa capoeira rodaan perjantaisin klo 18-21 Kallion ala-asteella (Neljäs linja 11-15, 4.krs).

Kurssimaksu

Treeneistä peritään maksuna jäsenmaksu 17 euroa kaudella syksy 2017-kevät 2018.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen

Ilmoittaudu sähköpostilla alla olevaan osoitteseen. Merkitse sähköpostiin oma nimesi, lapsen nimi ja lapsen ikä.

Jonne Savolainen, (Enable Javascript to see the email address)

 

 

Lasten capoeira Espoo

Lasten ryhmä on tarkoitettu noin 7-10 vuotiaille lapsille.

Capoeira sopii hyvin myös muun lajiharjoittelun tueksi, esim. tanssijoille ja jalkapalloilijoille, brasiialaisen ju-jutsun, taistelulajien tai akrobatian harrastajille tuomaan uutta liikekieltä ja kehonhallintaa.

Harjoitusajat

Alkaen 4.9.2017 – 13.12.2017

Keskiviikko 17.00-18.00 Ruusutorpan koulu (Leppävaarankatu 24), sisäänkäynti G1, Tanssisali, 2.krs

Kurssimaksu

Syksyn treenimaksu on 70€ + jäsenmaksu 17€

Lisätietoja ja ilmoittautuminen

Jonne Savolainen, (Enable Javascript to see the email address)

Nuorten Capoeira

Nuorten capoeiratunnit (n. 11–15 vuotiaat) alkavat 4.9.2017

Capoeira on monipuolista liikuntaa, joka kehittää liikkuvuutta, motoriikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja notkeutta. Capoeira sopii hyvin myös muun lajiharjoittelun tueksi, esim. tanssijoille ja jalkapalloilijoille, taistelulajien tai akrobatian harrastajille tuomaan uutta liikekieltä ja kehonhallintaa.

Kevätkaudella järjestettävän Workshopin yhteydessä pidetään batizado tilaisuus eli nimenantotilaisuus ja vyöjuhla.

Batizadot ovat tapahtumia joissa oppilaat saavat ensimmäisen vyön ja portugalinkielisen capoeiranimen tai vaihtavat värilliseen vyöhön. Juhlaan ei kuulu vyökoetta, vaan se annetaan koko vuoden harrastamisen tuloksena. Opettaja seuraa oppilaan kehittymistä harjoittelussa, musiikissa ja aktiivisuudessa, ja sen perusteella myöntää oppilaalle seuraavan tason vyön. Tärkeintä on lasten motivaatio ja aktiivisuus. Tapahtuma maksaa 25 € johon sisältyy vyö ja ulkomailta saapuvan mestren opetus.

Lisäksi lapsille ja nuorille järjesteään yhdessä Turun lasten- ja nuorten capoeiraryhmän kanssa kesätapaaminen.

Harjoitusajat

Keskiviikko 16.00-17.00 Ruusutorpan koulu (Leppävaarankatu 24), sisäänkäynti G1, Tanssisali, 2.krs

Treenivarusteet

Ota tunnille mukaan: verkkarit, t-paita, juomapullo, pyyhe ja reipas mieli.

Kurssimaksu

Syksyn treenimaksu on 70 €

Maksu yhdityksen tilille kuun 15. päivään menessä.

Lisätietoja

Jonne Savolainen, (Enable Javascript to see the email address)

Capoeira alkeet Espoo

Seuraava capoeiran alkeiskurssi Espoossa alkaa maanantaina 4.9.2017. Kurssi sisältää 14 treenikertaa.

Alkeiskurssilla käydään läpi capoeiran perusliikkeet, tutustutaan soittimiin ja pidetään hauskaa. Capoeira on monipuolista liikuntaa, joka kehittää liikkuvuutta, motoriikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja notkeutta.

Capoeira sopii hyvin myös muun lajiharjoittelun tueksi, esim. tanssijoille ja jalkapalloilijoille, brasilialaisen ju-jutsun, taistelulajien tai akrobatian harrastajille tuomaan uutta liikekieltä ja kehonhallintaa.

Huom! Kurssin alaikäraja on 16 vuotta.

Harjoitusajat

Alkeiskurssiin kuuluu kaksi treenikertaa viikossa.

Maanantai 18.00-20.00 Ruusutorpan koulu (Leppävaarankatu 24), sisäänkäynti G1, Tanssisali, 2.krs
Perjantai 18.00-20.00 Lintuvaaran koulu (Lintuparvenpuisto 5 b)

Tunnit pidetään yhdessä jatkoryhmän kanssa.

Kurssimaksu

Alkeiskurssin hinta on 85 €.

Hinta pitää sisällään seuran jäsenmaksun 17 € (31.8.2018 asti) sekä 14 kertaa opetusta. Lisäksi alkeiskurssilaiset osallistuvat capoeirarodaan.

Lisätietoja

Jonne Savolainen, (Enable Javascript to see the email address), 040 5520 514

Ilmoittautuminen

Ilmoittauduthan kurssille etukäteen.

Nimi (*)

Sähköposti (*)

Puhelinnumero (*)

Ikä

 

 

Jatkotreenit Espoo

Harjoitusajat

Maanantai 18.00-20.00 Ruusutorpan koulu (Leppävaarankatu 24), sisäänkäynti G1, Tanssisali, 2.krs
Perjantai 18.00-20.00 Lintuvaaran koulu (Lintuparvenpuisto 5 b)

Alkeiskurssille osallistuvat treenaavat yhdessä jatkoryhmän kanssa.

Kurssimaksu

yli 18v alle 18v
Kuukausimaksu 55 € 45 €
Syyskausi (syys-joulukuu) 140 € 105 €
Kevätkausi (tammi-toukokuu) 165 € 131 €
Jäsenmaksu (kaikille, 1.9.2015-31.8.2016) 17 € 17 €

Lisätietoja

Jonne Savolainen, (Enable Javascript to see the email address), 040 5520 514